Equipa de Saúde Escolar: Ações de Sensibilização para alunos

A importância do pequeno-almoço

No âmbito da comemoração do Dia Mundial da Alimentação, realizaram-se uma série de palestras visando as turmas do 7º ano de escolaridade, sobre a importância desta refeição. A dietista Cidália Ponte, chegou mesmo a referir-se à mesma como devendo chamar-se de primeiro almoço, pois vai quebrar o jejum da noite, e deverá conter alimentos pertencentes ao grupo das frutas, dos cereais e dos lacticínios. Referiu ainda que, um bom pequeno-almoço propicia o aumento dos níveis de concentração e, consequentemente uma maior facilidade na aprendizagem. No entanto, e como a manhã é longa, para que os níveis de concentração se mantenham até à hora de almoço, os alunos deverão a meio da manhã consumir um "snack" saudável, que poderá consistir por exemplo num pacote de leite, um iogurte, três bolachas, uma peça de fruta, ou uma barrita de cereais de baixo teor de calorias. 

O consumo de bebidas energéticas

Realizaram-se também duas palestras, dirigidas a alunos do ensino secundário, sobre os problemas que poderão advir do consumo de bebidas energéticas. A Dra. Beatriz Amaral e a Dra. Cátia Gomes alertaram os alunos de que, o consumo deste tipo de bebidas apenas deverá ser feito aquando de exercício físico intenso que tenha a duração de pelo menos 1 hora. Nos restantes casos poderão ocorrer consequências para a saúde, que poderão mesmo ser agravadas se aquelas forem consumidas conjuntamente com bebidas alcoólicas. 

Comunicar em segurança

Os agentes da PSP-Escola Segura, realizaram ações de sensibilização sobre o uso da Internet para alunos do 8º ano. Alertaram para o facto de o mundo virtual ser diferente do mundo real e de, por vezes, os alunos exporem-se duma maneira que nunca se exporiam se não estivessem por detrás de um computador. Assim sendo, foram dados conselho fundamentais na escolha de passwords, na divulgação de dados pessoais, bem como nas compras online.
A todos os que colaboraram com a equipa de saúde escolar, professores, funcionários e os nossos convidados, o nosso muito obrigado.

 

V Semana da Saúde da Escola Secundária Domingos Rebelo

A Equipa de Saúde Escolar organizou a V Semana de Saúde Escolar que contou com a colaboração da comunidade escolar.

De 16 a 19 de março, decorreu a V Semana da Saúde da ESDR, coordenada pela Equipa de Saúde Escolar (Prof.ª Célia Figueiredo, Prof.ª Ana Figueiredo, Prof.ª Mª João Silva,Prof.ª Teresa Cabral e Prof.ª Fávia Freitas)  e dirigida a toda a comunidade escolar, com a realização de várias atividades, com o intuito de promover a saúde em meio escolar e hábitos de vida saudáveis. No que diz respeito à problemática do consumo de substâncias aditivas, a prevenção do tabagismo ficou a cargo da Dra. Elisabete Cipriano, com a realização ações de sensibilização dirigida a alunos do 7º ano. Por sua vez, a prevenção do consumo de outras substâncias psicoativas consistiu na realização de jogos lúdicos por técnicas da ARRISCA, dirigidos a alunos do 8º ano, e de sessões de esclarecimento, direcionadas a alunos do 9º ano, proferidas pela Dra. Susete Frias.

No âmbito da Segurança Rodoviária, promoveu-se uma ação de esclarecimento, centrada na temática "Andar de Bicicleta em Segurança", dirigida a alunos do ensino básico, e que ficou à responsabilidade da Equipa Escola Segura da PSP.

Para promoção de uma sexualidade saudável realizaram-se duas sessões de esclarecimento, a saber: "Preservativo masculino na prevenção de infeções sexualmente transmissíveis", dirigida a alunos do 12º ano e ministrada pelo Mestre Alberto Duarte, e "Alterações da adolescência", a cargo da Dra. Sara Trigo, com a participação de alunos do 7º e 8º anos de escolaridade. A semana terminou com atividades direcionadas para práticas que contribuem para uma vida saudável, nomeadamente, uma Masterclass em ginástica aeróbica e dança, animada pelas professoras Patrícia Costa e Mª Antónia Bermonte, e jogos tradicionais, organizados pela professora Maria Teresa Cabral, contando com a participação de alunos de vários anos de escolaridade.

Equipa de Saúde Escolar

Caminhada pela luta contra o tabagismo

Os alunos da Escola Secundária Domingos Rebelo participaram, no dia 17 de novembro, numa atividade dinamizada pela Consulta de Cessação Tabágica do Centro de Saúde de Ponta Delgada, no âmbito da comemoração do dia mundial do não fumador.

Os alunos deslocaram-se da escola às Portas do Mar e, depois, caminharam até ao forte de São Brás com regresso às Portas do Mar, tendo sido oferecido um lanche saudável. 

Como forma de dar mais visibilidade à iniciativa os alunos transportaram cartazes, realizados nas aulas, alusivos à temática do dia. 

Por fim, os alunos regressaram à escola pelo mesmo trajeto efetuado. 

Equipa Saúde Escolar